Zapratite nas na Telegramu: https://t.me/provjeri_hr i YouTube: https://www.youtube.com/@provjeri_hr
Detoksikacija
Koliko često danas posegnete za svojim pametnim telefonom? Za mnoge od nas, taj mali uređaj nije samo alat – on je produžetak ruke, stalni pratitelj u svakodnevnom životu. No, što se događa kada ga na nekoliko dana stavimo na stranu?
Nova studija njemačkih znanstvenika sa Sveučilišta Heidelberg i Sveučilišta u Kölnu pokazuje da odricanje od telefona na samo 72 sata može značajno preoblikovati aktivnost našeg mozga – i to na načine koji podsjećaju na borbu s ovisnošću.
Eksperiment koji otkriva nevidljive veze
Istraživanje je uključilo 25 mladih odraslih osoba u dobi od 18 do 30 godina kojima je zadatak bio jasan: ograničiti korištenje pametnog telefona na minimum tijekom tri dana. Dopuštene su samo osnovne komunikacije i aktivnosti vezane uz posao, dok su društvene mreže, igre i beskrajno listanje ostali po strani. Prije i nakon ovog “digitalnog posta”, sudionici su prošli skeniranje mozga magnetskom rezonancom (MRI) te psihološke testove kako bi se utvrdilo što se događa unutar njihovih glava.
Rezultati su bili zapanjujući. Kada su sudionicima nakon tri dana pokazane slike uključenih i isključenih telefona, znanstvenici su primijetili promjene u dijelovima mozga povezanima s obradom nagrada i žudnjom. Te promjene nisu bile slučajne – nalikovale su neuronskim signalima koji se javljaju kod ovisnosti o supstancama poput nikotina ili alkohola. Dopamin i serotonin, dva ključna neurotransmitera koji upravljaju našim osjećajem zadovoljstva i kontroliraju kompulzivno ponašanje, pokazali su pojačanu aktivnost. Ukratko, čini se da naš mozak telefonsku “dijetu” doživljava kao svojevrsni šok.
Ovisnost ili navika?
Ovi nalazi upućuju na to da pametni telefoni možda nisu samo korisni alati – oni potencijalno stvaraju ovisnost. No, zanimljivo je da sudionici nisu prijavili značajne promjene u raspoloženju ili osjećaj jake žudnje za telefonom tijekom eksperimenta. Neki su čak izvijestili da su se osjećali bolje bez stalne digitalne buke, iako to psihološki testovi nisu potvrdili kao statistički značajno. Ovo otvara pitanje: jesu li promjene u mozgu znak prave ovisnosti ili samo odraz duboko ukorijenjene navike?
Znanstvenici priznaju da odgovor nije jednostavan. “Naši podaci ne razdvajaju žudnju za korištenjem pametnog telefona od žudnje za društvenom interakcijom”, navode istraživači u svom radu objavljenom u časopisu *Computers in Human Behavior*. Danas su ta dva procesa – tehnologija i društveni život – nerazdvojno isprepletena. Možda ne žudimo samo za ekranom, već za povezanošću koju on omogućava.
Što to znači za nas?
Iako je studija mala i ograničena, ona baca svjetlo na suptilne, ali stvarne promjene koje se događaju kada se odmaknemo od svojih uređaja. Prošlo je tek nešto više od 15 godina otkako je prvi iPhone ugledao svjetlo dana, a znanstvenici tek počinju shvaćati kako ova tehnologija oblikuje naše živote – i naše mozgove. “Identificirani neuronski mehanizmi mogu znatno potaknuti ovisničko ponašanje kod ljudi koji su izloženi riziku od prekomjerne upotrebe pametnih telefona”, upozoravaju istraživači.
Dakle, što možemo učiniti? Možda ne moramo odmah baciti telefone kroz prozor, ali kratka pauza – poput one u ovom eksperimentu – mogla bi nam pomoći da bolje razumijemo svoju vezu s tehnologijom. Sljedeći put kad osjetite potrebu da svakih pet minuta provjerite obavijesti, zapitajte se: je li to moj mozak koji traži dozu dopamina ili samo navika koju mogu prekinuti? Tri dana bez telefona možda neće promijeniti vaš život, ali bi mogla promijeniti način na koji razmišljate o njemu.
Budućnost istraživanja
Znanstvenici naglašavaju da su potrebna daljnja istraživanja kako bi se razjasnilo što točno pokreće ove promjene. Jesu li krive aplikacije, društvene mreže ili jednostavno stalna dostupnost informacija? Buduće studije trebale bi preciznije razdvojiti žudnju za tehnologijom od želje za ljudskom interakcijom. Do tada, jedno je sigurno: naš odnos s pametnim telefonima dublji je nego što mislimo – i to doslovno ostavlja trag u našim mozgovima.
Provjeri/sciencealert.com
Foto naslovnice: web screenshot
P O D I J E L I !
