Zapratite nas na Telegramu: https://t.me/provjeri_hr
Ne trujte se
Energetski napitci kao što su Monster i Red Bull sve su popularniji, a ljudi ih naprosto gutaju prije nastave ili prije napornog vježbanja u teretani. No, koliko su stvarno sigurna ova energetska pića, malo tko zna.
Nažalost po one koji ih konzumiraju, ova pića su prepuna kemikalija i ipak nisu toliko sigurna, a evo i zašto.
Kao prvo, većina ih je puna kofeina, za koji Omar Eliwa, registrirani ljekarnik u Wisconsinu, kaže da “daje lažni izvor energije”.
“Dobivaš više od onoga što tvoj mozak može podnijeti”, kaže Eliwa, te dodaje: “Dugoročno će biti štetno za pamćenje, starenje stanica, iscrpljivanje hranjivih tvari i tjera vas da ne želite jesti, pa utječe i na metabolizam.”
Prema studiji iz 2020. objavljenoj u časopisu Anatomy and Cell Biology, energetska pića s kofeinom mogu uzrokovati neurodegenerativne promjene u hipokampusu, području mozga ključnom za dugoročno pamćenje.
Zatim tu je i pretjerani šećer i umjetni zaslađivači koji se često nalaze u energetskim pićima, a koji ovisno o svom obliku mogu uzrokovati inzulinsku rezistenciju. Zauzvrat, stanice u cijelom tijelu, uključujući moždane stanice, gube svoju sposobnost pravilne apsorpcije glukoze, što je način na koji nastaje metabolički sindrom.
Ako se pusti da teče svojim tokom, nekontrolirana inzulinska rezistencija će se na kraju razviti u degeneraciju mozga u obliku demencije. A povećani oksidativni stres, pokazalo je istraživanje iz 2021. objavljeno u International Journal of Molecular Sciences, samo dodatno ubrzava neurodegeneraciju.
“Energetska pića često su pakirana u aluminiju, neurotoksinu koji se povezuje s Alzheimerovom bolešću”, primjećuje dr. Aruna Tummala, integrativna psihijatrica u Trinergy Healthu i osnivačica Psychiatry 2.0.
Mnoga popularna energetska pića također su puna umjetnih bojila za hranu poput crvene boje 40, također poznate kao Allura Red AC, koja su zabranjena u većem dijelu svijeta.
Ove kemijske boje mogu smanjiti apsorpciju minerala poput cinka i željeza koji su potrebni za pravilan rast i razvoj. I ne samo to, oni također uzrokuju i pogoršavaju poremećaj pažnje i hiperaktivnosti (ADHD) kod djece.
Meta-analiza iz 2012. pokazala je da oko osam posto djece s ADHD-om ima simptome povezane s konzumacijom umjetnih bojila za hranu – simptome koji usput često nestaju nakon što ih dijete prestane konzumirati.
Zatim imamo sav umor, nesanicu i glavobolje koje proizlaze iz konzumiranja previše energetskih pića. Opće je poznato i priznato da i šećer i kofein uzrokuju uzbuđenje nakon čega slijedi pad. U početku se može osjećati dobro, ali kasnije ne toliko.
Imajte na umu da je kofein i diuretik. Ljudi koji piju energetska pića prije intenzivne tjelovježbe moraju se pobrinuti da unose puno vode i elektrolita kako bi se nadoknadili, inače bi mogli patiti od ozbiljne dehidracije.
Redovita konzumacija kofeina također je povezana s nesanicom, prema Tummali, jer potiče budnost povećanjem razine histamina i glutamata, dvaju neurotransmitera koji ometaju cikluse spavanja.
“Energetska pića mogu povećati razinu kateholamina, neurotransmitera uključenih u tjelesnu reakciju na stres”, izvješća dalje objašnjavaju učinke energetskih pića na izazivanje tjeskobe. “Nagli porast ovih kemikalija povećava broj otkucaja srca i protok krvi, izazivajući reakciju borbe ili bijega kod nekih ljudi, što dovodi do tjeskobe.”
Provjeri/naturalnews.com
Foto naslovnice: pixabay.com
P O D I J E L I !
